Sono pillole di grandi temi che appartengono a tutti noi. Problematiche, o opportunità, che si presentano nella vita di tutti i giorni. Ce ne parla Marco Tanda, formatore e coach esperienziale, guidandoci attraverso un percorso fatto di piccoli spunti ed esercizi che possono aiutarci nell’approccio quotidiano alle nostre piccole e grandi sfide. Gli Aiutini sono estrapolati dai percorsi di Life Coaching proposti da Integrare Srl.

Aiutino n.1 – Mantenere la lucidità

Aiutino n.2 – Il “SI” e il “NO”

Quanto è vera la seguente affermazione? “Cambia l’approccio alle cose e vedrai che il mondo intorno a te cambierà”. Quando noi per primi adottiamo un atteggiamento positivo, il mondo attorno a noi cambia. Non dobbiamo avere paura di compiere un gesto elementare: sorridere. Sorridere appena usciti di casa, sorridere in ufficio con i nostri collaboratori oppure al bar quando prendiamo il caffè. Proviamo a fare quest’esercizio facendo tenendo nota di come cambia l’atteggiamento delle persone. Ciò si rivelerà un riflesso del nostro cambiamento. Guarda il video e scopri di più.

Aiutino n.4 – Saper ascoltare

Quante volte capita di non essere ascoltati, di essere interrotti, di avere di fronte interlocutori che appena facciamo una pausa iniziano con le loro argomentazioni? È un’esperienza piacevole? Li consideriamo abili comunicatori?

Per comunicare efficacemente, ottenendo l’attenzione e il supporto del nostro interlocutore, 𝐝𝐨𝐛𝐛𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐢𝐧𝐧𝐚𝐧𝐳𝐢𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐚𝐬𝐜𝐨𝐥𝐭𝐚𝐫𝐞. Ascoltare attentamente e se possibile, anche empaticamente. Ricordati che, “sentire” e “ascoltare” sono due cose completamente diverse! Ascoltare con attenzione è realmente uno degli esercizi più ardui che esistano.

Aiutino n.5 – Uscire dalla Comfort Zone

Aiutino n.6 – La maschera